Издавна наши люди относились к бане с благоговением и трепетом. В каждом уважающем себя доме была банька, где можно было попарить косточки, изгнать из себя хворь, расслабиться после тяжелого дня, смыть всю грязь и в прямом, и в переносном смысле. Недаром в народе говорится, что баня все грехи смоет, да любую болезнь из тела выгонит.
В баню ходили раз в неделю. Да, что греха таить, любил народ баньку, про что много свидетельств в виде пословиц и поговорок: Дух парной, то дух святой. Но и сегодня частные SPA-комплексы и общественные бани Киева на сайте https://bani.ua/kyiv-oblast/kyiv продолжают пользоваться заслуженной популярностью с учетом несомненной пользы для здоровья.
Топ 10 полезных свойств бани
- Общий терапевтический эффект, поскольку после сильного жара, а потом обливаний, организм получает сильную встряску и омолаживается. Банька – мать другая: косточки распарит, да тело поправит.
- Высокая температура в парной способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, сосуды становятся более гибкими, стабилизируется кровяное давление, укрепляется сердечная мышца, улучшается кровообращение.
- Выходящая из организма вода в виде пота, под действием жары выводит шлаки из организма, про что есть поговорка: «В бане помылся, словно сто пудов снял с себя».
- Учащается пульс, улучшаются метаболические процессы, происходит потеря калорий. Двадцать минут бани можно приравнять к 45 минутам интенсивной работы в спортзале и потере 500 калорий.
- Пар борется с начинающейся простудой: банька парит – здоровье дарит.
- Банные процедуры помогают при проблемах опорно-двигательного аппарата, снимая боли, спазмы, усталость.
- Посещение бани благоприятствует укреплению иммунной системы, снижает возможность закупорки вен.
- Повышает эмоциональное состояние, борется со стрессом и напряжением, улучшается настроение, приносит душевное спокойствие. За счет расширения сосудов, увеличивается кровоток в головной мозг, улучшается его питание, что ведет к успокоению и расслаблению организма.
- Замечательное действие оказывают березовый, дубовый и эвкалиптовый веники. Вещества, находящиеся в них, имеют антибактериальные и восстанавливающие свойства, что подтверждает пословица: «Без веничка банька не парит, а парок не жарит».
- Благоприятно сказывается на состоянии кожи и волос.
Есть такое утверждение, что в баньку входят разные, зато выходят все счастливые. Для усиления эффекта воздействия парилки используют контрастные процедуры: холодное обливание, бассейн, прорубь или обтирание снегом, потому что в баньке мыться, значит заново народиться.