Медики советуют спать с подушкой между ног
Всегда любила спать, уложив аккуратно одеяло между ног. Но, прочитав в каком-то источнике о рекомендациях медиков спать с подушкой между ног, заказала себе длинную специальную такую подушку. Это намного удобнее, чем одеяло и намного приятнее. Давайте подробнее о причинах, почему так полезнее спать.
Есть статистические данные о том, что 74% людей спят на боку. Эта поза очень полезна людям склонных храпеть. Таким людям я бы еще посоветовала класть подушку к спине, чтоб во время сна не мог никак перевернуться на спину и спровоцировать громкий храп.
Когда во время сна ноги лежат друг на друге, верхняя нога обычно лежит на нижней, создавая определенную степень давления на кожу, мышцы нижней ноги. А это способствует ухудшению
кровотока, лимфооттока и обменных процессов. Бладгодаря подушке человек существенно меньше потеет во сне, а значит кожа лучше дышит.
Так же другой момент, когда верхняя нога как бы соскальзывает с нижней. В этом случае туловище принимает не всегда полезную и удобную позу, а позвоночник скручивается. От сна в неудобной позе может и происходить защемление нервов в позвоночниках. Часто ведь мы начинаем ощущать
боли от защемления именно утром после сна. Недавно только писала статью о том как избавиться самостоятельно от этого недуга.
Плюс ко всему старайтесь обеспечить себе правильное положение в лежачем положении, чтоб просыпать в хорошем настроении. А подушка между ног может уменьшить неприятные ощущения при судорогах, спазмах, варикозе, а женщинам в критические дни.
Источник
Имеются противопоказания, необходима консультация со специалистом.
- Категория: Дача